作者： 谷蕾

第一天：千里之行始于足下

第二天： 均衡营养，养育健康‍♀️

第三天：路虽远行则将至，事虽难做则必成

第四天：坚持身材管理+持续知识补给＋自律＝更好的自己

第五天: 坚持健康管理+持续知识补给＋自律＝更好的自己

没有自律的人生，就没有人生的自由

第六天：营养要全面，运动要持续

第七天: 只有不断改变提升自己, 才能拥抱生命的无限可能
美好的一天，从“改变”开始！