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加州大火,如何自保?

加州大火已经极大地影响了包括加州在内,甚至部分加拿大地区的居民的正常生活。目前还不知道什么时候会扑灭。而且,加州的大火,每过一段时间,又来一次。

身在灾区,如何自保

首先,如果有生命和人身安全危险的话,尽快离开灾区。即使没有生命和人身安全危险,能够离开灾区,尽量离开。财产乃身外之物,再说,大部分的不动产应该都有保险负责吧?

其次,如果没有办法必须留在当地,尽量选择不要出门,关闭好门窗。

加州環保署目前正在作Air Quality Control調查,說現階段空氣中瀰漫著很多看不見的小灰燼懸浮微粒,萬一要是吸進去,就一定會黏附在肺上(!)。 這個網站去查你們家上空的AirQuality Indicater.
airnow.gov 只要輸入zipcode 如果80以上就不要出去,而且関窗。

第三,灾区人们, 每家必备空气净化器。逸新空气净化器 是极好的选择,不仅能够保护家人免受火灾灰尘的之苦,而且在新冠病毒流行期间,可以最大限度过滤空气中的病毒,可谓一举两得。

7 天健康营

作者: 谷蕾

第一天:千里之行始于足下

第二天: 均衡营养,养育健康🏓🚴‍♀️

第三天:路虽远行则将至,事虽难做则必成

第四天:坚持身材管理+持续知识补给+自律=更好的自己😊😎

第五天: 坚持健康管理+持续知识补给+自律=更好的自己😊😎

没有自律的人生,就没有人生的自由

第六天:营养要全面,运动要持续

第七天: 只有不断改变提升自己, 才能拥抱生命的无限可能
美好的一天,从“改变”开始!

疫情期间的营养和健康

疫情期间买菜是居家生活的大(重要)事。去实体店全副武装😷,紧张兮兮。

网上购菜多有插曲,不可完全依赖。健康,免疫力最重要,好在我家常备纽崔菜DX多维素(有机种植)每天吃好,保证44 种营养素到位。

不怕买不到菜,也不怕菜品不新鲜。配上纽崔莱蛋白粉,纤维素营养均衡,补充三餐不足的营养缺口。

赶紧再上网订几盒Dx、纤维素,有纽崔莱在家人健康更有保障!👍